2026年1月
日の出山・御岳山｜登山体験レポート
シンメトリックでは、社員の健康促進とコミュニケーション活性化のために健康イベントを定期的に開催しています。今回は2026年1月に行われた登山イベントの様子をご紹介します。
シンメトリック流の健康経営
"社員が主導" 会社が積極サポート
Philosophy
当社の健康経営とは
私たちは、心身ともに健康であることが、創造的な仕事や高い成果につながると考えています。だからこそ、"健康"は会社が押し付けるものではなく、社員自身が考え、楽しみながら取り組むべきテーマ。 そんな想いから、当社の健康経営は"社員主導"というユニークなスタイルをとっています。
History
これまで実施してきた健康イベント
RIDEAWAYライド
自社のレンタサイクル事業「RIDEAWAY」のスポーツバイクを活用し、社員がコースを企画した2,3時間のライドイベント。初心者でも自然を感じながら楽しめるルート（浅間神社や深大寺等）を選び、風を感じながら体を動かし、心身のリフレッシュを行います。
初心者向け登山
登山に詳しい代表が候補地を選定し、東京近郊で初心者でも無理なく登れる登山道が整備された山を選んで実施。自然の中で仲間と声を掛け合いながら登り、普段使わない筋肉を使いながら登頂した時の達成感と壮大な景色に日常業務とはまた違う成功体験を味わえます。
ヨガ体験
社員が企画し、スポーツジムのヨガレッスンを貸し切りで開催。初心者ばかりであることを考慮した基本的なヨガポーズだけでも苦労する社員一同。呼吸を整え体を緩める時間を意識的に作ることで、心身のバランスが整うことを実践しながら学びました。
薬膳料理教室体験
社員の発案で実現した「食から整える健康」をテーマにしたイベント。オフィス近くの薬膳料理教室を貸し切り、野菜の色ごとの効能を学びながら調理を体験しました。16品のランチコースを楽しみつつ、食と健康の関係を実感。社員主導ならではの学びと体験が詰まった時間になりました。
ウォーキングスタンプラリー
社員企画の「気軽に体を動かすイベント」として、代々木公園周辺を巡るウォーキングスタンプラリーを実施。ルート設計から景品準備まで全て社員が担当。60分の散策で健康習慣を意識しつつ、会話も自然と生まれ、コミュニケーション活性化のきっかけになりました。
ミニ講義シリーズ
社員が講師を務める睡眠改善やPFCバランスなどの健康ミニ講義。実体験を共有し合う形で、専門的になりすぎず実践しやすい内容に。準備を通して講師自身も学びを深められ、全員で健康意識を高め合う"社員主体"の文化を象徴する取り組みとなっています。
How We Run It
運営方法
年初にくじ引きで2人組みのチームを作成し、隔月で交代しながら予算や指定された時間内で自由に企画する。入社年次や仕事上の関わり方に関係なく誰でもリード役として実施できます。
運営側として企画することで「みんなにどのようにしたら楽しんでもらえるか？健康について考えてもらえるか？」を考える視点が鍛えられます。また企画準備をするなかで「健康」であることの重要性や日々の生活のなかで大事にしなければならないことも自然と学ぶ機会になります。
Support
会社のサポート体制
健康イベント予算
健康イベントの主旨にマッチする内容であれば必要な予算は会社から提供します。登山などの特別なイベント時は登山靴購入補助など臨時の補助があることも。
就業時間内での実施
基本的に業務の一環として会社が取り組みを認めているため、就業時間内で実施することが多いです。夕方ごろに実施し、そのまま終業というパターンも多いです。
スマートウォッチ支給
シンメトリックでは新卒も中途も試用期間終了後にスマートウォッチを支給しています。スマートウォッチを日頃から身につけることで自身の運動量を把握し、健康を意識することにつながると考えています。
健康補助制度
通常の法定検診だけでなく、20代から希望する方には人間ドックに変更する費用を会社が補助します。40代以上は基本的に人間ドックでの受診を行なってもらいます。またインフルエンザワクチンの補助も行っています。
Workation
会社主導で行うリゾートワークも（参加は自由）
会社主導で不定期に実施するリゾートワークでは、アクセスの良い観光地や温泉地、近郊の海外や離島などから候補地を選び、2グループに分かれて実施します。リゾートワーク中の業務時間はシフト制を採用し、早朝や夕方に仕事を行い、日中はアクティビティを楽しむなど、仕事とリフレッシュを組み合わせた新しい働き方も体験できます。
終業後は観光や自由時間、社員同士の交流も楽しめます。非日常の環境は心身をリフレッシュさせ、新しい発想や視点を生む機会となり、自由参加ながら参加者からは好評を得ています。
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